Back to Work!

Na próxima Segunda Feira dia 1 de Setembro recomeçamos os treinos, entrando numa nova época desportiva. (Real e Hoshindo)
No mês de Setembro as aulas do Real terão um horário um pouco diferente devido aos meus compromissos profissionais.

Infantis - Terças e Quintas das 19.45h ás 20.35 h

Juvenis - Segundas, quartas e Sextas das 19.45h ás 20.45h.

Seniores - Segundas, Quartas e Sextas das 20.45h ás 22.00h.

Em Outubro retomarei o horário normal.

Vamos ao trabalho....

A Revista do Ano...

Vejam lá que foi o "Atleta do Ano" (Afinal não foi o Pavarotti!).

Se quiserem um exemplar desta excelente revista, vão ás bancas... mas já deve ter esgotado!

Encontrei este pequeno vídeo onde se vê o André Mira a desempenhar o Kata Gekisai Dai Ichi. É espantosa a diferença que já faz, embora continue um puto. Aqui aparece com "carinha de bébé" mas já com um ar compenetrado.

É engraçado guardarmos estes pequenos clips porque depois nota-se uma diferença abismal nos miúdos, como é o caso.

Aqui fica o registo...

Até que enfim uma Medalha de Ouro!...

Quando se pensava que ficávamos pelo (grande) feito de Vanessa Fernandes e depois da desilusão da maioria dos atletas portugueses, eis que surge um campeão: Nelson Évora, que na véspera, ao ser entrevistado mostrou a garra de vencedor ao terminar com um "venham eles!".
Foi um grande feito e as lágrimas que verteu ao saber da vitória foram sinceras de orgulho e satisfação.
É bom saber que temos grandes atletas que, gostando também decerto de "caminha" treinam árduamente para conseguirem chegar até á vitória.
Sendo o Karaté a "menina dos nossos olhos" não podemos deixar de felicitar este grande atleta e o seu treinador.
Parabéns Nelson!

Ginástica Localizada... fixe!

Conforme tinha anunciado, hoje o Sensei Ricardo Arnaut (futuro licenciado em Educação Física) deu-nos uma aula de Ginástica Localizada e Abdominais. Foi muito interessante e educativo especialmente no nosso caso (karatekas) que necessitamos trabalhar grupos musculares específicos.
O Ricardo mostrou que sabe da coisa e proporcionou-nos uma aula de muita qualidade. Brevemente irei marcar uma acção de formação dada por ele com vista a melhorar o trabalho muscular no treino de karaté. Espero que o pessoal apareça.
As fotos estão no álbum como de costume mas também passam no Slideshow aqui ao lado...

Obrigado Ricardo... foi muita fixe!

Os treinos de Verão...

Para o meu pessoal não se deixar vencer pela inércia das férias estou a "convocar" a malta para um treinozinho semanal.
Vencendo a preguiça gerada pelo "dolce far niente", o pessoal tem aparecido o que tem sido uma satisfação para mim. Fico muito satisfeito de ver o pessoal com vontade de treinar mesmo em período de férias, e suar com gosto.
Ontem foi um desses treinos em que o pessoal se empenhou e até embaciámos os espelhos, o que mostra bem a energia destes bravos karatekas.

O nosso grupo continua a ser coeso e participativo o que me deixa muito satisfeito. Hoje temos uma aula de "abdominais e exercicio localizado" dada pelo Sensei Ricardo Arnaut. Será uma aula diferente o que é bom. Espero que o pessoal apareça - eu pelo menos faço conta de lá estar.

Até á próxima!

As imagens reais do Gasshuku...

A Descida do Rio...

Conforme o prometido, aqui está o registo deste evento memorável onde tudo aconteceu, desde naufrágios a desorientação passando pela fome e sede. O pessoal divertiu-se á grande em Constância na descida do Tejo em Kayak. A dar ás pagaias lá fomos nós rio abaixo em grupos de dois. O Manel e o André foram os naufragos que tivemos que socorrer porque deixaram o "barco ir ao fundo" e viram-se á rasca para o pôr a andar outra vez. Não fosse o RESCUE TEAM que se deslocou ao locar da "catástrofe" e ainda lá estavam a esbracejar. Para completar a odisseia, o nosso monitor desapareceu e houve até que duvidasse que ele existiu... algumas tastemunhas oculares dizem que o viram no Restaurante a dirigir-se ao almoço mais prontamente do que nos guiou. De qualquer modo, após subirmos e descermos o rio (várias vezes) para encontrar o local onde estaria o autocarro que nos levaria ao chop-chop, lá chegámos. Valeu a refeição que foi bem servida e a cerveja servida em jarro foi uma óptima ideia.

Vão ao álbum de fotos para verem o resto...

Fim de Semana...

Esta é a segunda melhor frase dos ociosos (a primeira é férias). Depois de regressar ao trabalho após o meu período de férias, um fim de semana dá sempre jeito. Na semana passada marquei um treininho com o meu pessoal no melhor Dojo do País - O Yume Dojo (Hoshin-Do), e o pessoal apareceu e estava com vontade de treinar.
Lá demos um bocado ao físico o que foi porreiro. A ver se prá semana arranjo mais um treino já que mais não seja pró pessoal não se esquecer do meu nome.
Amanhã vamos a uma descida de rio em Kayak, organizada pelo "atleta do ano" o Rui Valadas (vulgo Pavarotti).
Lá temos de nos levantar cedo como o caraças mas tem de ser. Vai ser fixe até porque vai o Peixoto para avacalhar o evento. Depois dele lá ir aquilo não vai ser o mesmo...
Enfim, vou tirar umas fotos e depois aqui as deixo para o pessoal curtir.

Até breve e Bom fim de Semana!