A KKP no Europeu de Goju-Ryu

A karateka Joana Perdiz representou a Kaizen Karate Portugal no 14º Campeonato Europeu da EGKF (European Goju-Ryu Karate-Do Federation) que se realizou em Berna na Suiça.

Tendo participado na prova de Kumite (-60Kg) passando na 1ª eliminatória não o conseguindo á 2ª, derrotada por uma karateka da República Checa com um parcial de 3-2.

Pela representação e pelo empenho, os nossos parabéns tanto à Joana como ao seu treinador Sensei Nuno Santos.

Como karatekas da KKP estamos orgulhosos do vosso trabalho.

Keep up the good work!

Treino de Shiai Kumite

O Sensei Nuno Santos vai orientar um treino de Shiai Kumite (competição) no próximo Sábado dia 3 de Outubro, na Escola Miguel Torga.

Todos os Karatekas da Kaizen Karate Portugal com mais de 12 anos estão convidados a participar.

Krav Maga no Hoshin-Do

Este fim de semana o Hoshin-Do, pela mão do Sensei Rui Catarrinha teve uma actividade diferente - O Krav Maga.

Pela mão de Paulo Briosa e Ângela Coutinho pudemos, embora praticando nos módulos iniciais desta arte, treinar alguns movimentos do Krav Maga.

Por razões de espaço não pudemos ter muita gente mas os 9 participantes "tiveram de dar o litro".

O Krav Maga é um sistema de combate muito eficaz onde a versatilidade e a adaptabilidade são as notas mais evidentes. Prático e eficaz no combate a curta distância o Krav Maga colocou-nos a nós, karatekas, algumas dificuldades iniciais tais como o Kamae - o nosso ao nível do peito, o deles cobrindo a área da cabeça à semelhança do boxe. Com a duração de 6 horas - 3 no Sábado e 3 no Domingo de manhã - foi cansativo mas produtivo. Com um ambiente onde reinou a boa disposição e e interactividade, fizemos o que pudemos. Treinámos técnicas base e depois encadeamentos de técnicas de braços e pernas, trabalho no chão com imobilizações e chaves e uma pequena abordagem à defesa contra ataques com faca.

Pela minha parte, gostei muito. O Mestre Paulo é bastante comunicativo e sabe transmitir os conhecimentos de uma forma clara e precisa tendo tido bastante paciência com os "defeitos" que trazemos de treino de Karaté.

Foi muito bom e fica a vontade de repetir a experiência, apesar das dores. Em baixo temos um pequeno video onde o Mestre Paulo exemplifica e explica em encadeamento de técnicas.

Nova atracção animal no Badoka Park!

O Badoka Park, sempre na mira da inovação, está agora a apostar no treino animal. Já era conhecida a variedade de espécies que abundam no parque, fora do seu "habitat" natural. Este nove espécimen, ainda por catalogar, foi treinado com alguma dificuldade devido ao seu baixo coeficiente intelectual a andar de mota.

O "bicho" mal se aguentava de pé (na verdade andava ainda de 4 patas à chegada ao parque) e foi um verdadeiro pesadelo para os tratadores. Em relação à alimentação não deu problemas porque come tudo o que se lhe põe à frente. Pensa-se que acasala apenas uma vez de dois em dois anos e o seu coito dura apenas 15 segundos, daí a dificuldade em procriar especialmente em cativeiro. Só para lhe colocar o capacete foram precisos 6 tratadores, dois deles só para lhe dar a injecção tranquilzadora.

Marca o território babando-se nas árvores, e o seu grito de acasalamento lembra a frase "mona de vaca".

É um animal vertebrado, pertencente à classe do símios estando muito próximo do chimpanzé. Não é um bicho sociável tornando-se agressivo na presença de seres humanos, especialmente em ambientes fechados.

(foto cedida pelo National Geographic)

O Futuro do Karaté....

As crianças são surpreendentes... a vivacidade e a espontaneidade estão sempre presentes. Dotadas de uma rebeldia natural que alterna com a doçura, os miúdos são uma fonte de bem estar. Ensino crianças há muitos anos e faço com o Karaté, uma brincadeira. Por vezes, quando penso que não vou ser bem sucedido a ensinar uma nova técnica, após muitas repetições e insistência, espanto-me com a facilidade e o gosto que têm em mostrar o que aprenderam.

Resolvi fazer um pequeno clip de video do Rogerinho, um dos mais graduados de classe infantil. O Rogério é uma criança muito activa - acreditem...mesmo muito activa - mas ao mesmo tempo muito esperta. Apesar de nos "consumir muita energia" tem uma grande facilidade de aprendizagem e adora mostrar o que sabe. Hoje, eu e a Rita resolvemos pô-lo a exemplificar Tachi Kata. O resultado está à vista - o orgulho e a seriedade com que executa o Kata (apesar de algumas engraçadas vacilações fruto da pressão de estar a ser observado por todos e filmado - o Rogério executa bem, dá o nome correcto ás posições (até se corrige quando se engana) e desempenha o kata todo demonstrando que afinal não está sempre distraído.

Para um instrutor é muito compensador ver um (muito) jovem aluno aprender bem e com gosto. O Rogério vai ser um bom karateka se continuar assim.

No final, teve direito a palmas pela boa demonstração. A agitação e distracção que o caracterizavam estão a dar lugar ao gosto de aprender mas também à amizade e ao carinho que o une aos amigos e instrutores que com ele privam duas vezes por semana.

A classe infantil, toda ela, mesmo os mais rebeldes, transmitem-nos bem estar, carinho e alegria.

É um privilégio poder estar entre eles e constatar que, sendo todos diferentes, há sentimentos comuns - a amizade, a dedicação, a alegria.

Treino de Graduados

Realizámos hoje um treino de Graduados na Escola Miguel Torga. No excelente Pavilhão daquela Escola, pudemos treinar Seiyunchin e Shisochin bem como as Bunkai. Foram dadas as Bunkai consideradas base (se bem que ninguém sabe o que isso é - ainda) e algumas Bunkai livres. Por fim lembrámos a Renzoku de Seiyunchin que já estava muito esquecida por alguns.

Foi muito bom e produtivo, reinando a partilha de conhecimentos e um bom ambiente.

Tenho o grato prazer de poder informar que o Hoshin-Do vai ter mais um centro de prática (Dojo) na Escola Miguel Torga pela mão do Sensei Rui Catarrinha a quem desejo as maiores felicidades e me coloco ao seu dispor para qualquer ajuda que precise. Esta é mais uma conquista para o Rui, para o Hoshin-Do e para a Kaizen Karate Portugal. Espero e desejo que esta nova parceria seja produtiva para todos.

Pela minha parte gostei do empenhamento e interesse do pessoal e da boa disposição reinante.

Treino de Graduados

Vai-se realizar um Treino de Graduados (Cintos Negros e Castanhos) no próximo Sábado dia 19, entre as 9 e as 11 horas.

Vai ter lugar na Escola Secundária Miguel Torga - aquela em frente à Estação de Queluz - Monte Abraão.

Como provavelmente é dia de feira, o parque de estacionamento vai estar uma confusão dos diabos, pelo que aconselho a estacionarem fora daquele local porque senão, à saída, vão ter dificuldade em sair.

De qualquer modo, convido todos os graduados da KKP a participarem.

A Kaizen Karate Portugal está na Blogosfera...

Está aberto um Blog da KKP que responde pelo nome de - kaisenkarateportugal.blogspot.com

embora esteja em fase inicial e com pouca informação - ainda é recente pessoal, tenham paciência! -promete ser recheado de notícias e curiosidades.

Como é hábito, já está um "link" na minha lista de sites interessantes em baixo.

Vá lá... vão lá ver!

Mais um momento triste...

Tomei hoje conhecimento do falecimento da mãe do nosso colega e amigo André Jorge. Fui apanhado um pouco de surpresa porque nem sabia que a senhora estava doente. Fiquei bastante chocado com este acontecimento e tentei contactá-lo telefonicamente o que não foi possível.

Deixo-lhe aqui expressos os meus pêsames e de todos os colegas e amigos do Karaté. Sendo um momento muito difícil da vida dele e restante familia, manifesto a minha (nossa) solidariedade para com a sua dor.

Um grande abraço amigo André!

1º Treino de Instrutores da KKP - 2009

Hoje, Domingo, pela manhã, os Instrutores da Kaizen Karate Portugal reuniram-se na Casa do Povo de Corroios para dar início á Época num treino de Instrutores.

Após uma reunião para "limar algumas arestas" passou-se ao treino, incidindo este no trabalho de Gekisai Dai I e suas Bunkai.

Mais do que um treino foi uma forma de trocarmos impressões e alinharmos conhecimentos no sentido de procurar uma uniformização de técnicas.

Foi agradável, divertido e, sobretudo, produtivo. "May the force be with us!"

Mudança de Mentalidades...

Hoje, Sábado, como tenho por hábito quando posso, agarrei na minha bicicleta e fui dar umas pedaladas.

Saí de minha casa e fui até ao Parque de Queluz (aquele novo onde o pessoal vai dar umas corridas, passear etc. - não sei o nome). Cheguei cedo - ainda não eram 9 horas - e andei a pedalar por ali. Enquanto me cruzava com as pessoas ia pensando que está a haver realmente alguma consciencialização da necessidade de praticar uma actividade física.

Um grupo de jovens fazia elevações na barra, á vez, animadamente. Uma senhora que aparenteva estar nos seus quarentas, corria acompanhada de um miúdo de 12/13 anos - provavelmente seu filho - que atirava um pouco para o obeso, mas que se esforçava para acompanhar a mãe. Um homem, com fisico treinado e de porte atlético, corria debitando suor abundantemente. Um casal de idosos caminhava conversando alegremente. Uma jovem mãe brincava com uma bola com o seu bébé.

Sempre que me cruzava com alguém, observava a sua expressão facial e via nela muitas sensações: cansaço, sacrifício, satisfação.

É bom fazer exercício. É um investimento na saúde e uma fonte de bem-estar. O desporto é fundamental para a manutenção da saúde e tem, entre outros benefícios, a protecção e desenvolvimento dos músculos e articulações, promove a melhoria do aparelho cardio-respiratório e vascular.

A actividade fisica deve, no entanto, ser frequente. A meu ver, o grande problema é o sedentarismo semanal e o esforço fisico intenso só no fim de semana. Algumas pessoas pensam ser muito saudável estarem parados uma semana e depois fazer 10 km a correr no fim de semana.

A prática desportiva deve ser frequente e progressiva para ser benéfica. Existe um período de adaptação - diferente para cada pessoa - que deve ser respeitado.

fiquei muito satisfeito por ver a quantidade de pessoas que se deslocam aquele e outros espaços para fazer exercício. São sinais de mudança de mentalidade. São sinais de evolução mental. Pena é os governantes não se preocuparem muito com a necessidade de promover a saúde através do Desporto. É preciso reduzir os horários de trabalho deixando ás pessoas tempo para fazerem algo que gostem. Está provado que não é quantidade de horas de trabalho que aumenta a produtividade - é o grau de satisfação e motivação dos trabalhadores.

Alguém que trabalha 10 horas não tem nem pode ter, vontade nem tempo para "descomprimir". Por alguma razão, neste país, a venda de antidepressivos está á frente relativamente a países onde os governos se preocupam REALMENTE com a saúde fisica e mental das populações.

É preciso e urgente avaliar os benefícios da prática desportiva nos trabalhadores e estudantes mas, ao mesmo tempo, proporcionar-lhes condições para abraçarem um desporto que gostem.

Pensem nisto!

Começou ontem oficialmente a Época 2009-2010. Vamos começar numa nova Associação, e esperamos "entrar com o pé direito" como se costuma dizer.

A saída da AKDK não foi fácil e consumiu-nos muto tempo e energia. Estamos agora numa fase de iniciação onde tudo tem de ser feito do princípio. Muito foi já feito e vamos começar a trabalhar desde já.

Existem alguns projectos já em fase de execução o que promete trazer alguma (bastante) actividade ao nosso Karaté.

Entretanto lembro que se vai realizar o Winter Gasshuku em Birmingham - UK, de 19 a 21 de Novembro. Parece uma data longinqua mas não é. Para tratar de tudo (viagens, etc.) deve-se começar já a trabalhar.

A todos os Karatekas da KKP que pretendam ir, contactem o vosso instrutor.

Vamos treinar, pessoal!